夏季养生6佳食品
夏天出汗多，吃醋能提高人体酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的杀菌能力，短时间内杀死化...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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夏季保健7大误区
夏季保健误区 炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。可是，有些招数却可能让人们在...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
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• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

美丽10招解决夏日肌肤问题
　　在阳光猛烈的夏日，怎样才能保持肌肤不被晒伤?怎样才能让肌肤保持美白?怎样才能把肌肤保养的完美无...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
• ·岁月催人老，祛皱不烦恼
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你要送给自己的12句话
　　有些事现在不做，一辈子都不会做。　　你可发火，但也要发光，你可以发泄，但也要发奋。　　有时候...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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• ·渐渐步入老年，我明白了9个道理
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于康：晨起喝杯淡盐水对吗？
　　阅读提示：早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会...

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抖动健身和踮脚运动
前几年从杂志上看到了“抖动”功法。我对老伴说：咱也不妨抖抖试试。没想到坚持四五年下来，我们精神矍...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
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31个容易被你忽视的伤身细节
　　1.健身房里的马大哈　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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经常出汗是怎么回事？
　　汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

脾的推拿保健6法
　　功效：脾推拿保健具有助脾强肾、消积化滞、增进食欲、生血养颜、充肌健身的作用，防治胃病、补气血...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍

刮痧祛除黄褐斑
　　黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片，小的如钱币大小，或蝴蝶状；大的满布颜面如地图。颜色呈黄...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

拔罐戒烟法
　　戒烟的作用在于经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

艾灸祛斑，方便有效
在传统中医中，用艾灸来治病已经有三千多年的历史了。如今常用于养生和美容，具有良好的效果。艾灸能帮...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

“天姿法”健身功
　　循行于腹部的经脉有任脉、冲脉、胃经、脾经、肾经、肝经等，脏腑有胃、大肠、小肠、膀胱等。腹部又...

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
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8类人夏天适合吃膏方
　　国家级名中医、主任医师汤金土教授说，冬病夏治是老祖宗留下来的独特疗法，和冬季膏方相对应，夏令...

• ·桑椹百合膏
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• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
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妙方巧治初夏常见病——腹泻
　　由于饮食、贪凉等因素的影响，夏季就成了感染性腹泻的多发季节，因此防治腹泻显得更为重要。腹泻又...

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家庭药浴保健6法
　　药浴，在人们要回归自然的今天，又在生活中流行起来。辛苦疲劳的一天，躺在充满药物香气的浴缸中，...

• ·春季泡脚助养生
• ·大寒遇降温 可用枸杞叶药浴
• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
• ·秋季洗药浴 强身健体祛除小病
• ·冬季防治“老寒腿”的药浴方

少白发、肥胖、颈肩病及肺...
一、发少不黑的自然疗法1、用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10根手...

• ·腰痛的自然疗法
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中药”忌口”的道理
　　忌口即指治病服药时的饮食禁忌，它是中医治病的一一个特点，历来医家对此十分重视。实践证明，忌口...

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